Categorie: Gezondheid en Voeding

Sporten in de winter, waarom niet?

Wanneer het buiten regenachtig en koud is en binnen lekker warm en gezellig, is het niet altijd even makkelijk om je sport outfit aan te trekken en buiten te gaan sporten. I know the pain! Maar wist je dat dan eigenlijk het uitstekende moment is om te gaan sporten. Bij mij is de motivatie ook […]

Lees verder

Ik ga in bad en ik neem mee …

Een badje, het kan toch eens deugd doen! Ik ben iemand die enkel in bad ga als ik heel veel tijd heb. Anders ga ik altijd in de douche als het vlug moet gaan. Maar van een lang en deugddoend bad kan ik echt genieten. Daarbij heb ik altijd bepaalde rituelen en gewoontes. Naast de standaard verzorgingsproducten zoals […]

Lees verder

één kopje koffie… of toch beter thee?

Het kan toch smaken hé, zo’n lekker bakje troost. Ik noem het liever het zwarte goud. Heerlijk dampend op een regenachtige ochtend. Ik heb nog altijd het liefste de old-scool koffie: filter, koffie erin en opgieten maar. En liefst nog koffie van grootmoeders soort waar je je koffielepel kan in rechtzetten. Dagelijks stromen er liters […]

Lees verder

één kopje koffie… of toch beter thee?

Het kan toch smaken hé, zo’n lekker bakje troost. Ik noem het liever het zwarte goud. Heerlijk dampend op een regenachtige ochtend. Ik heb nog altijd het liefste de old-scool koffie: filter, koffie erin en opgieten maar. En liefst nog koffie van grootmoeders soort waar je je koffielepel kan in rechtzetten. Dagelijks stromen er liters […]

Lees verder

The break-fast and furious shake!

Start de dag met een … shake! (maar ook met een lach) Ontbijt, soms slaan we het wel eens over. We horen het vaak: het is de belangrijkste maaltijd van de dag, je mag dat niet overslaan. Ontbijten als een keizer, lunchen als een burger en dineren als een bedelaar. Jaja, ik hoor het vaak! […]

Lees verder

Mindfulness: wat houdt het eigenlijk in?

Mindfulness, je hebt er vast wel eens van gehoord, maar wat is het eigenlijk precies en wat houdt het in? In deze blog lichten wij toe wat mindfulness precies is en waar de trainingen goed voor zijn. Mindfulness helpt je tegen piekeren, dat je minder stress ervaart en effectiever werkt en eigenlijk lekkerder in je […]

Lees verder

Geef je lichaam de sportmaterialen die het verdient

Je speelt met liefde je sport, welke dit dan ook is. Je zit in een team of speelt individueel. Je hebt je ingeschreven en gaat er voor. Twee keer per week trainen en een wedstrijd spelen in het weekend. Om het maximale rendement te behalen uit jouw sportprestaties is het belangrijk dat je beschikt over […]

Lees verder

Brace yourselves, winter is coming!

Brace yourselves, winter is coming! door Jolien Winter? Ik hoor jullie al denken: winter? we zijn nog maar herfst hoor! Ik weet het. Maar toch kunnen we er niet van onderuit, koning winter is op komst! Laten we nog even, zolang het nog duurt, genieten van de laatste na-zomerse zonnestralen. De herfst is eigenlijk de ideale […]

Lees verder

Goedkoop is duur koop

Nederland is een welvarend land. Welvaart gaat bepaart met overbodige luxes en het doen van dingen die naar schatting 95% van de wereld bevolking zich niet permitteren kan. Denk bijvoorbeeld aan een borstvergroting in Nederland. Dit is de meest uitgevoerde cosmetische ingreep. Ook in andere landen is dit waarschijnlijk de meest voorkomende ingreep. Vroeger was […]

Lees verder

Wat zit er zoal in mijn make-up box.

Ik weet nog goed, toen ik voor de eerste keer zakgeld kreeg, het eerst wat ik er mee kocht was een lippenstift. Altijd was ik al gefascineerd door make-up en wat je ermee kan doen. Ik mag nu ook wel zeggen dat mijn voorraad stevig gegroeid is de laatste jaren. Ik vind het steeds belangrijk […]

Lees verder